เส้นเลือดขอด อีกหนึ่งโรคยอดฮิตของวัยทำงาน

เส้นเลือดขอด อีกหนึ่งโรคยอดฮิตของวัยทำงาน

เมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะทำให้มีอาการปวด จากเรียวสวยก็เริ่มไม่เรียบเนียน
มีริ้วรอย และขาดความมั่นใจในบุคลิกภาพ
สาเหตุหลัก ๆ มาจากไลฟ์สไตล์ทำงานที่บังคับให้ต้องนั่งหรือยืนเวลานานเป็นประจำ
อาการของเส้นเลือดขอด
เริ่มเห็นเส้นเลือดสีม่วงหรือสีฟ้า ขึ้นบริเวณขา
มีลักษณะคดเคี้ยวและนูนออกมา
เท้าหรือขาบวมจนผิดปกติ รู้สึกร้อนบริเวณขาส่วนล่าง
เป็นตะคริวช่วงเวลากลางคืนหรือเวลาพักผ่อนไม่ได้ทำอะไรหนัก ๆ
เมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ เวลานั่งเป็นเวลานาน หรือหนักขาเวลาเคลื่อนที่
ผิวหนังอักเสบหรือมีแผลพุพองบริเวณผิวหนังใกล้ข้อเท้า
วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดที่ขา
1 ไม่สวมเสื้อผ้าคับเกินไป โดยเฉพาะเอวและต้นขา
เพราะทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก
ไม่นั่งหรือยืนนาน ๆ ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ
3 ใส่ถุงน่องแบบกระชับ อาจจะช่วยให้ภาวะเส้นเลือดขอด
ไม่เป็นมากขึ้น หรือทำให้เกิดโรคช้าลง
4 ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักให้พอดีอยู่เสมอ
พักเท้า โดยการยกเท้าสูงประมาณ 15 นาที หรือการพักเท้าบนม้านั่ง
6 ฝึกกล้ามเนื้อน่อง โดยยืนตัวตรงและเขย่งขึ้นลงช้า ๆ
จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น
7คุณผู้หญิงไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน
ปัญหาเส้นเลือดขอดจะไม่ร้ายแรงหากใส่ใจที่จะเข้ารับการรักษาโดยเร็ว
ดังนั้น เมื่อเป็นเส้นเลือดขอดควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อรักษาอย่างถูกต้องนะคะ
ที่มา: โรงพยาบาลบํารุงราษฎร์, โรงพยาบาลเวชธานี, โรงพยาบาลกรุงเทพ

อ้างอิง โรครว้ายๆวัยทำงาน สำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม

—————————-
Instagram : disabilitiesth
Youtube : Disabilities Thailand
TikTok : disabilitiesth
Twitter : @disabilitiesth
#dth #คนพิการ #สภาคนพิการ #disabilitiesth#disabilities #disable